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アレクサンダー・テクニーク
アレクサンダー・テクニークとは
![アレクサンダー・テクニーク](/theme/sn-default/images/alexander.png)
詳しくはこちらをご覧ください私とアレクサンダー・テクニーク今まで学んできた心身のバランスを見る目が、アレクサンダー・テクニークと出会うことで奥行きを深めることが出来ました。
一番の恩恵は、まず私自身が毎日施術やランニングを通して年々気付きを深め、自分に優しくなり、身体を傷めることも減り、活力も高まり、気持ちよく仕事が出来ている事だと思います。
生涯使い続けられる基本原理です。
レッスン内容
![レッスン内容1](/theme/sn-default/images/alexander2.jpg)
![レッスン内容2](/theme/sn-default/images/alexander3.jpg)
あなたが普段している事で、探究を深めてみたいことを実際にしてもらいます。その動きの中にある習慣的なパターン(動き・思考)を観察して、いつもと少し違うやり方だとどうなるのか実験してみます。
提案のための声かけや、優しく身体に触れることであなたの新しい体験をサポートをします。そしてその探求がその後も自分で続けられるように、手順を追って考える機会を作ります。
実験は人が持つ構造の神秘であったり、自分が持っていた概念を発見することになるかもしれません。新しい発見は、習慣的な世界から新しい世界へ踏み出す一歩となる事でしょう。
個人ワークのほかに、グループワークも致します。
過去にはフィーユバレエスクール、島根県吹奏楽連盟など、多数呼んでいただいております。